5 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Postaraj się przygotowywać potrawy z jak najmniejszą ilością...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/12/63908402cb861_o_large.jpg)
fot. gpointstudio/123RF
Jak nie przytyć w święta? Poznaj proste zasady, które ułatwią utrzymanie diety w Wigilię, Boże Narodzenie i Sylwestra. Na co zwrócić uwagę?
4. Odchudź świąteczne dania
Postaraj się przygotowywać potrawy z jak najmniejszą ilością tłuszczu i cukru, ponieważ pozwoli to zmniejszyć kaloryczność potrawy. Do przygotowania ciast, zamiast cukru możesz użyć zamienników, takich jak erytrytol czy ksylitol.
Wybierając barszcz czerwony postaw na czysty i klarowny, bez uszek lub pasztecików. Zjedzenie zupy bez dodatków pozwoli zaoszczędzić nawet 300 kcal.