5 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wydaje ci się, że lampka wina lub drink przed snem to dobre...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/28/5fc6329bc941b_o_large.jpg)
fot. Cottonbro Pexels.com
Tego nie powinnaś robić przed snem – 8 złych nawyków, które są powodem tycia, niewyspania i złego wyglądu!
Alkohol przed snem
Wydaje ci się, że lampka wina lub drink przed snem to dobre rozwiązanie? Nic bardziej mylnego! Alkohol może i sprawia, że szybciej zasypiasz, ale z pewnością nie wpływa pozytywnie na jakość snu. Zaburza fazy snu, podczas których organizm się regeneruje i najbardziej odpoczywa. Dodatkowo alkohol jest bardziej moczopędny. Zmusi cię to do nocnego wstawania, a taki zaburzony sen i kilka pobudek nie wpłynie dobrze na organizm! Spożywanie napojów procentowych w zbyt dużej ilości i każdego dnia z pewnością będzie miało odzwierciedlenie w twoim wyglądzie. Skóra stanie się matowa, bardziej wrażliwa i skłonna do podrażnień.