Chcesz mieć świetną figurę latem? Zdradzamy, co jeść i jak ćwiczyć!
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Maraton fitness 2022 w przemyskiej hali sportowej [ZDJĘCIA]
W czwartek w hali sportowej w Przemyślu odbył się maraton fitness. W programie znalazł się trening na trampolinach, booty killer, shape step i power combo....
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Tomtom Touch: Poznaj skład swojego ciała
~Zmierz i śledź poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej bezpośrednio z nadgarstka naciskając jeden przycisk ~
600 kalorii w 27 minut. Taki trening jest już w Rzeszowie
Innowacyjny trening EMS do Polski przywędrował z Zachodu. Jego główne zalety to szybka redukcja tkanki tłuszczowej, cellulitu i szybkie odchudzanie.
V Przemyski Maraton Fitness [ZDJĘCIA, WIDEO]
100 osób wzięło udział w V Przemyskim Maratonie Fitness. 4-godzinną imprezę podzielono na kilka bloków ćwiczeniowych.
Uczniowie z Jarosławia zorganizowali charytatywną akcję [FOTO]
W akcji „Twoje endorfiny to szczęście innej rodziny”, chodziło o pomoc dla wielodzietnej rodziny z okolic Jarosławia.
Zumba to styl życia. Daje dużą dawkę pozytywnej energii
Paulina (Chmielarz) Laska przyznaje, że zumba jest dla niej przede wszystkim świetną zabawą: - Zajęcia i ćwiczenia dostarczają niesamowitej dawki pozytywnej...
W Jarosławiu seniorzy mogą przyjść na zajęcia fitness
W poniedziałki i środy Kinga Fleszar, trener personalny będzie prowadziła zajęcia, które pozwolą zwiększyć funkcjonalność, poprawić kondycję, a co najważniejsze...
Nowa hala do crossfitu w Rzeszowie ma aż 650 metrów kw. Maszynami są tu ludzie
Rzeszowscy crossfitowcy mają nowe miejsce treningów. Teraz wycisk dają sobie w hali przy ul. Boya-Żeleńskiego 15. Są tu nowe sanitariaty i sporo sprzętu.
Poznaj najlepsze ćwiczenia rozgrzewające
Dowiedz się, jakie ćwiczenie jest niezbędne do dobrego rozgrzania się.
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
Walcz z efektem jo-jo
Sprawdź, co zrobić, by po odchudzaniu uniknąć efektu jo-jo
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Wpływ muzyki na zdrowie
Nie wyobrażasz sobie dnia bez muzyki? Sprawdź, jak może wpłynąć na twoje zdrowie.
Zanim zaczniesz ćwiczyć, czyli kilka słów o diagnostyce funkcjonalnej
Dowiedz się, jak dobrze i zdrowo przygotować się do uprawiania sportu.
Za nami IV Przemyski Maraton Fitness [ZDJĘCIA, WIDEO]
Blisko 100 kobiet wzięło udział IV Przemyskim Maratonie Fitness. Czterogodzinny program zawierał różne formy aerobiku: crazy step, zumba, flexi-bar training,...
W Dębicy startuje nowoczesny klub fitness & squash Endorfina
- Zapraszamy osoby młodsze i starsze, preferujące ćwiczenia solo lub w grupie. Naszym atutem na pewno będą zajęcia dla matek z dziećmi. Podwoje otwieramy już 27...
Jak spalić nadmiar kalorii po Tłustym Czwartku?
Przelicz swoje pączki na sport i sprawdź, na ile chcesz sobie pozwolić w Tłusty Czwartek. Świętuj tak, byś był z tego zadowolony.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 6 dni temu w kategorii Dotacje unijne
Dodano tydzień temu w kategorii Usługi dla ludności
Dodano tydzień temu w kategorii Opakowania
Dodano tydzień temu w kategorii Psychoterapeuta