MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spożywanie 3-4 posiłków w regularnych odstępach czasowych...
fot. Ocean Ng on Unsplash

Masz insulinooporność? Poznaj 11 najlepszych wskazówek, jak sobie poradzić ze skłonnością do cukrzycy!

Jedz regularnie

Spożywanie 3-4 posiłków w regularnych odstępach czasowych każdego dnia pomaga uregulować poziom glukozy i insuliny we krwi, co w przypadku insulinoopornych jest niezwykle ważne. Osobom z tym schorzeniem zaleca się przestrzeganie pór posiłków w taki sposób, aby przerwy między poszczególnymi daniami wynosiły 3-5 godzin, a najlepiej 4 godziny. Pozwala to unormować wydzielanie insuliny, poprawia nastrój i samopoczucie.

Zobacz również

Jak spędzić wakacje w Skarżysku-Kamiennej? Są ciekawe oferty

Jak spędzić wakacje w Skarżysku-Kamiennej? Są ciekawe oferty

Powstanie wirtualny spacer po wnętrzu kościoła i klasztoru Franciszkanów we Wschowie

Powstanie wirtualny spacer po wnętrzu kościoła i klasztoru Franciszkanów we Wschowie

Polecamy

Jasielski Budżet Obywatelski. Projekty tylko do końca czerwca

Jasielski Budżet Obywatelski. Projekty tylko do końca czerwca

Rada Miejska Jasła już bez klubu PiS. "Dwie osoby to za mało"

Rada Miejska Jasła już bez klubu PiS. "Dwie osoby to za mało"

Rada Miejska Jasła już bez klubu PiS. "Dwie osoby to za mało"

Rada Miejska Jasła już bez klubu PiS. "Dwie osoby to za mało"