Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Proste i skuteczne! Oponka zniknie błyskawicznie. Plank to najlepsze ćwiczenie
Plank, czyli inaczej deska – jedno z najprostszych ćwiczeń, ale najbardziej wszechstronnych i skutecznych. Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a...
Jazda na longboardingu. Zobacz film!
- To jak surfowanie po asfalcie - śmieją się Jagna i Michał „Misiek", którzy z Rzeszowa chcą zrobić stolicę longboardingu.
Masz trudny sprawdzian? Oto 7 sposobów na skuteczną powtórkę
Jak zrobić skuteczną powtórkę przed sprawdzianem, pracą klasową albo solidnym odpytywaniem przy tablicy? O czym koniecznie trzeba pamiętać? Jakie metody nauki...
"Biała odwaga" w jasielskim kinie. Górskie zdjęcia do filmu wykonał jaślanin [WIDEO]
Od najbliższej soboty (4 maja) w Kinie JDK "Syrena" w Jaśle będzie można obejrzeć film "Biała odwaga". To dramat wojenny w reżyserii Marcina Koszałki. Wkład w...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Przełomowe odkrycie, które pomoże w odchudzaniu! Ta tkanka spala najwięcej kalorii
Tkanka tłuszczowa pomoże w walce z otyłością. Jak to możliwe? Oprócz dobrze znanego białego tłuszczu mamy w organizmach także odmianę, która spala więcej...
W PCN „Łukasiewicz” odbędzie się “Majówka na piątkę”
Podkarpackie Centrum Nauki „Łukasiewicz” w Jasionce zaprasza na majówkę. Od 1 do 5 maja przygotowano szereg atrakcji zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. W...
Włoski przebój na Babskim Wieczorze w kinie Zorza
Dziś w kinie Zorza kolejny Babski Wieczór. O godz. 19 zostanie wyświetlony przedpremierowy seans włoskiej komedii "Jutro będzie nasze".
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
„W tej przemocy było coś ciekawego, to był sposób komunikacji”. Staniszkis o związku
Znana jako bezpośrednia, a przez to kontrowersyjna socjolożka, ale też ekspertka od spraw polityki. Z ogromną wiedzą, akademicką, ale również życiową, a także z...
Obejrzyj film o zburzeniu Jasła. Jest już dostępny w internecie [WIDEO]
Dokładnie miesiąc po pierwszym publicznym pokazie w Jasielskim Domu Kultury, film "Jasło 44" trafi do internetu. Niespełna godzinny dokument o zburzeniu...
„Ta rola zaszufladkowała Andrzeja już do końca życia.” Była szansą i przekleństwem
Znany z roli „Czterdziestolatka” Andrzej Kopiczyński, którego kariera aktorska trwała ponad 60 lat, obchodziłby dzisiaj swoje 90. urodziny. Dla wielu Polaków...
Nic nie kosztuje, a wspaniale oczyszcza. Zrobisz z niej sok, napar lub sałatkę
Sok z pokrzywy, napar, a może pyszna sałatka? Polecamy trzy sposoby na wykorzystanie tej cennej dla zdrowia rośliny. Odpowiednio przygotowaną i posiekaną...
Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj - to może być uzależnienie lub objaw choroby
Sól, podobnie jak cukier, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale w niedużych ilościach. Gdy ciągle masz ochotę na słone produkty jest to...
One mogą uratować ludzkość. Ekspertka o niesamowitych możliwościach bakteriofagów
Zdaniem prof. Alicji Węgrzyn z Uniwersytetu Gdańskiego bakteriofagi mają potencjał, by uratować ludzkość. Lecznicza mgiełka z ich dodatkiem można pomóc np....
Kulturowy fenomen i wielki kinowy hit – „Igrzyska śmierci” JUŻ DZIŚ Stopklatce
Ten napój odchudza i odmładza. Wcale nie jest drogi. Sięgnij po „króla owoców”
Ten egzotyczny napój zawiera mnóstwo witaminy C, która korzystnie wpływa nie tylko na odporność, ale też na wygląd naszej skóry. Odmładza, wygładza cerę,...
Ryzyko zawału i udaru rośnie wtedy gwałtownie. Kobiety muszą mieć się na baczności
Wyniki najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców potwierdziły przypuszczenia, że stan zdrowia układu krążenia u kobiet pogarsza się...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy