Trwają polsko-czeskie ćwiczenia strażaków. Zobacz, jacy oni są sprawni!
Ćwiczenia potrwają trzy dni, a biorą w nich udział strażacy z JRG nr 1 w Nysie oraz Czesi HZS Jesenik.
Skalne Miasto to prawdziwy cud natury ukryty przy polskiej granicy
Skalne Miasto w Czechach to miejsce o wyjątkowym charakterze, które przyciąga miłośników natury z całego świata. Jego niezwykłe formacje skalne, wyrastające ku...
Ściana Johna Lennona w Pradze. Ciągle zmieniające się graffiti z nośnymi hasłami
W czeskiej Pradze (Mała Strana) jednym z kultowych miejsc jest ściana Johna Lennona. Powstała w 1980 r. Inspiracją była śmierć i twórczość artysty. Pierwotne...
Czeska Praga. Panoramy pięknego europejskiego miasta
Praga to kosmopolityczne i otwarte miasto. Tętni życiem przez cały rok. Ciekawa jest nie tylko starówka wpisana na listę Światowego Dziedzictwa Kultury Unesco....
Most Karola w Pradze żyje przez całą dobę. Odwiedzają go tłumy turystów (wideo)
Zabytkowy Most Karola to jedno z najbardziej rozpoznawalnych miejsc w czeskiej Pradze. To obowiązkowy punkt turystycznego programu przy odwiedzinach stolicy...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Przerażające głowy pośrodku lasu. Skąd się tam wzięły?
Szukasz ciekawego miejsca na weekend? Niedaleko Polski, w Czechach, znajdziesz niezwykłą atrakcję, która napawa turystów ciekawością, a zarazem lekkim...
Ta zapomniana choroba atakuje u naszych sąsiadów. Czy dotrze do Polski?
W Czechach rośnie liczba zachorowań na krztusiec. Od początku 2024 roku na krztusiec zachorowało już ponad 3 tys. osób, głównie nastolatków. To największa...
Karkonoski PN zamyka część szlaków. Jaki jest powód?
Coraz częściej wyczuwalna wiosenna aura sprawia, że turyści z ekscytacją planują wycieczki w najpiękniejsze zakątki Polski – wśród nich z pewnością znajduje się...
Intrygujące i mało znane atrakcje Pragi. Warto je zobaczyć
Bajkowa stolica Czech ma różne oblicza, o czym często zapominają turyści zachwyceni wspaniałą architekturą. Jakie mniej znane atrakcje warto odwiedzić podczas...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Włamania niczym z filmu akcji. Do złotnika przekuli się przez metrową ścianę
Czterech Polaków dokonywało w Czechach zuchwałych kradzieży w zakładach złotniczych. Wykorzystywali przy tym zaawansowane technologie. Łącznie skradli...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Najlepsze atrakcje Pragi na weekend. Co warto zobaczyć w stolicy Czech?
Praga to jedno z najpiękniejszych miast w Europie, które zachwyca swoją historią, kulturą i bogactwem architektonicznym. Zaplanujcie weekendową wycieczkę do...
Zagraniczne ferie? Pamiętaj o ważnej rzeczy, by nie zapłacić wysokich kar!
Planujesz wyjazd na narty do Czech, Słowacji, Słowenii, na Węgry lub do Austrii? W tych krajach niektóre drogi są płatne. Jeżeli przypadkowo wjedziesz na...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Realistyczne symulacje i treningi. Rzeszowscy kontrterroryści w akcji
Policjanci z Samodzielnego Pododdziału Kontrterrorystycznego Policji w Rzeszowie aktywnie pracują nad doskonaleniem swoich umiejętności poprzez regularne...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...