Dębica: policjanci szukali w szkole dwóch bomb. Zobacz fotogalerię z ćwiczeń
Policja, straż pożarna, pogotowia: ratunkowe, energetyczne i wodno-kanalizacyjne brały dziś udział w ćwiczeniach antyterrorystycznych.
![Joga dobra dla każdego, także dla panów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/b0/5476fda1b0e75_o_xsmall.jpg)
Joga dobra dla każdego, także dla panów
Można ją praktykować w każdym wieku. Regularne ćwiczenia regulują system hormonalny, pozytywnie wpływają na kręgosłup i sylwetkę, poprawiają samopoczucie.
![Fitness for Life - nowy klub w Rzeszowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/2f/5476fd105c63c_o_xsmall.jpg)
Fitness for Life - nowy klub w Rzeszowie
Moda na ruch zagościła w Rzeszowie na dobre. W ostatnim roku przybyło nam aż 4 kluby fitness. Ten najnowszy ma nawet sauny z aromaterapią i jacuzzi.
![Ekspert radzi: jak ćwiczyć przed wiosną?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/30/20/5476fc98ce1a5_o_xsmall.jpg)
Ekspert radzi: jak ćwiczyć przed wiosną?
Sebastian Obirek, trener klubu City Fitness.
![Zgrabne ciało w sylwestrowej kreacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/eb/5476fbb822f94_o_xsmall.jpg)
Zgrabne ciało w sylwestrowej kreacji
Z niepokojem patrzysz na sylwestrową suknię, zastanawiając się, czy jeszcze w nią wejdziesz? Dla pań, które w tę niezwykłą noc chcą błyszczeć prezentujemy...
![Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca. Zadbaj o swoją talię!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/86/53f70db5a1918_o_xsmall.jpg)
Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca
Płaski brzuch to zdrowe serce. Jak skutecznie wyszczuplić talię i zmniejszyć ryzyko chorób?
![Seks zamiast ćwiczeń?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/a7/53872b73c8d00_o_xsmall.jpg)
Seks zamiast ćwiczeń?
Czy istnieje ciekawszy sposób na utratę zbędnych kilogramów niż seks? Zdania na ten temat są podzielone, ciekawsza wydaje się jednak kwestia skuteczności...
![Pływanie - 10 powodów, dla których warto uprawiać ten sport](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c7/73/5369e46adb572_o_xsmall.jpg)
10 powodów, dla których warto pływać
Pływanie relaksuje i pomaga zapomnieć o problemach dnia codziennego. Na tym nie kończy się jednak lista zalet tego sportu.
![Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny? Niekoniecznie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/69/5369d1e1e1112_o_xsmall.jpg)
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
![Aikido - czym jest?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/a3/535784d4b1606_o_xsmall.jpg)
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
![Błędy, które zmniejszają skuteczność twoich ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/82/52e10585173dd_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia fizyczne: jakie popełniasz błędy?
Regularne ćwiczenia fizyczne z założenia powinny przynieść pożądane efekty: dobrą kondycję, atrakcyjny wygląd itp. Niestety, nie wszystkie aktywne ruchowo osoby...
![Pożar w komendzie policji w Jarosławiu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/bf/4d12fe84909f3_o_xsmall.jpg)
Pożar w komendzie policji w Jarosławiu
Wczoraj w budynku jarosławskiej komendy policji wybuch pożar. Uspokajamy, to tylko ćwiczenia. Policjanci i strażacy brali udział w praktycznym sprawdzeniu...