Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Wielki sukces! Złote medale zawodników z Rzeszowa na mistrzostwach świata
Dr Aneta Przepióra, pracownik naukowy Politechniki Rzeszowskiej, trener i zawodnik oraz Andrzej Jodłowski, trener i zawodnik Kettlebell Rzeszów, zdobyli złote...
Piękne trenerki kettlebell w sesji zdjęciowej [ZDJĘCIA]
Trenerki z centrum Iron Church wiedzą, jak zachęcić innych do aktywnego spędzania wolnego czasu.
Wokalistka spod Krosna podbiła kolejny kraj - Mołdawię. Pozamiatała! [WIDEO, ZDJĘCIA]
Następny międzynarodowy festiwal wokalny i kolejne laury dla Julii Sechman. 16-latka z Miejsca Piastowego, szlifująca muzyczny talent pod okiem krośnianina...
Profesor Piotr Koszelnik ponownie rektorem Politechniki Rzeszowskiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Uczelniane Kolegium Elektorów Politechniki Rzeszowskiej wybrało rektora uczelni na kadencję 2024-2028. Został nim ponownie prof. dr hab. inż. Piotr Koszelnik....
Dzień Inżynierii Materiałowej na Politechnice Rzeszowskiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Na Politechnice Rzeszowskiej odbył się II Ogólnopolski Dzień Inżynierii Materiałowej. Wydarzenie zostało zorganizowane głównie dla uczniów szkól średnich i...
Ogólnopolski Dzień Inżynierii Materiałowej na Politechnice Rzeszowskiej
II Ogólnopolski Dzień Inżynierii Materiałowej odbędzie się na Politechnice Rzeszowskiej w piątek 22 marca od godz. 10. Przygotowany program wydarzenia jest...
Dzień Otwarty na Politechnice Rzeszowskiej [ZDJĘCIA]
W piątek Politechnika Rzeszowska otworzyła swoje drzwi dla młodzieży z całego Podkarpacia, prezentując swoją bogatą ofertę edukacyjną. Wykłady, pokazy naukowe,...
Maraton Fitness z okazji Dnia Kobiet w RDK Rzeszów [ZDJĘCIA]
W Rzeszowskim Domu Kultury odbyła się już szósta edycja Maratonu Fitness z okazji Dnia Kobiet. Zajęcia odbyły się w filiach: Country, Drabinianka, Staroniwa,...
Ponad 100 uczestniczek maratonu fitness z okazji Dnia Kobiet w Przemyślu
Ponad 100 osób wzięło udział w piątkowym maratonie fitness w hali Przemyskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Tematem przewodnim była "Barbie", a wydarzenie...
Wielki sukces jasielskiego zespołu szkół. Dostanie 20 tysięcy euro!
Jasielski "Ekonomik", czyli Zespół Szkół nr 4 w Jaśle odniósł imponujące osiągnięcie w Międzynarodowym Konkursie Projektów „Skill.ED” Edycja 2023, którego...
Kobiety w lotnictwie. Co dodaje im skrzydeł? [ZDJĘCIA, WIDEO]
Kobiety pełniące służbę w różnych dziedzinach lotnictwa z wielką pasją opowiedziały o szczegółach swojej pracy. Zdradziły też, jak radzą sobie ze stresem, co...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Charytatywny Maraton Fitness w Jarosławiu [ZDJĘCIA]
W sobotę, 20 stycznia w sali sportowej Zespołu Szkół Drogowo-Geodezyjnych i Licealnych im. Augusta Witkowskiego w Jarosławiu, miał miejsce Charytatywny Maraton...
Student inżynierii materiałowej na stażu w Instytucie Empa w Szwajcarii
Kacper Kij, student drugiego roku studiów magisterskich na kierunku inżynieria materiałowa prowadzonego na Wydziale Budowy Maszyn i Lotnictwa Politechniki...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Gockowiak Leżak Ogrodowy ORION Zero Gravity Brązowy